亜鉛は健康維持を助けるカラダにとって欠かせない栄養素の1つです
事実、ドラッグストアやネット販売での美容・健康系サプリメント部門でもの中でも
亜鉛サプリは性別や年齢関係なく人気サプリメントです
亜鉛はカラダにとって欠かせない栄養素でありながら
摂りづらい成分でさらに体内での吸収率が悪いという特徴があります
本記事ではそんな亜鉛について
メンズおすすめ美肌亜鉛サプリ人気ランキングとして
美肌にもダイエットにも良いおすすめの亜鉛サプリを厳選して紹介します
若々しい見た目やお肌、髪でいたい男性は必見です！
そもそも亜鉛とは
亜鉛の効果（お肌・ダイエット）
男性向け亜鉛サプリをおすすめする理由
メンズおすすめ美肌亜鉛サプリ人気ランキング
※お肌のスキンケアにも情報格差社会が！知らない30代はどんどん「おじさん化」する
「サプリを買うなんて馬鹿馬鹿しい」と思っていませんか？世の中に悪質な商品があるということは事実です。ですがそれはどんな商品でも同じです。サプリが何かを知ろうともせずに見ないふりしていませんか？
若い頃には豊富だったが加齢とともに失われて自分で摂取しないと枯渇する栄養素は存在します
いまサプリを摂ろうとする人と馬鹿にする人。将来肌がボロボロになって笑われるのはどっちですか？
関連記事：男性の老け顔はデメリットばかり！老け顔の原因となる肌の乾燥や肌荒れを招く生活習慣とは
関連記事：理想の美肌男子になるためのスキンケアとは。キレイな美肌になるための生活習慣10のルール
そもそも亜鉛とは
そもそも亜鉛とは
健康維持を助けるカラダにとって欠かせない栄養素の1つです
人間の体に必要とされている必須ミネラル16種に含まれます
体内の酵素を活性化して代謝機能を促進したり、免疫力を向上させたりと
亜鉛は健康なカラダのサポートにとても大切な栄養素です
体に欠かせない栄養素の亜鉛。英語ではZinc
意外と知られていない亜鉛の効果としては
亜鉛の抗酸化作用で、
アンチエイジング・生活習慣病予防にも効果が期待できます
亜鉛のお肌への効果
亜鉛は化粧水や乳液と違って
カラダの内側から肌質改善や肌トラブル改善へ働く栄養素です
実際にどんな美肌効果というとその効果の内容は
「肌の新陳代謝の改善」や「エイジングケア」、「紫外線予防」など
本当に幅広くあなたのお肌をサポートしています！
男性のお肌にも亜鉛はめっちゃ重要！美肌男子なら亜鉛は欠かせない！
肌の新陳代謝の改善（肌のターンオーバーの正常化）
シミやくすみの改善
肌の抗酸化効果（エイジングケア）
紫外線対策
ニキビ予防
肌の新陳代謝の改善（肌のターンオーバーの正常化）
亜鉛不足で低下した新陳代謝が改善されることでお肌のハリやツヤが戻ってきます
さらに代謝が悪くなってできたシミや顔のくすみが良くなってどんどん見た目が明るくなっていきます
お肌の新陳代謝＝ターンオーバー。引用：セルベスト化粧品
亜鉛のダイエットへの効果
意外と知られていない亜鉛の効果として
ダイエットにも亜鉛は良いという嬉しい情報もあります
食事で摂取した栄養はカラダの中で燃焼されないと脂肪となって蓄積されてしますが
亜鉛はこのエネルギーの燃焼をサポートします
亜鉛はダイエットに効果あり！見た目もカラダの内側も改善！
また亜鉛は筋肉量の維持やアップにも働きます
基礎代謝が上がると何もしないでもカラダの中のエネルギーが燃焼されます
このように亜鉛は見た目は引き締まった美ボディになり、
さらに痩せやすい体質にする効果があります
亜鉛は筋トレ男子・女子ほど多く消費します！
これからダイエットを頑張ろうと思っている人ももちろんですが
いま筋トレや運動している人の方が亜鉛不足になりがちなので要注意です！
男性向け亜鉛サプリがおすすめな理由
今回おすすめする男性向け亜鉛サプリですが
単純な亜鉛だけのサプリは除外しました
もし亜鉛だけのサプリを探していたらごめんなさい
アマゾンの人気亜鉛サプリランキングでは亜鉛だけ配合サプリは人気が高いので
こちらをチェックして見ても大丈夫です！
サプリも飲みたいしプロテインも必要！サプリばっかりお金かけたくない！
なぜ単純な亜鉛だけのサプリを除外したかというと
必要な栄養素は亜鉛だけじゃないからですね
何個も何個も錠剤飲むのってメンタル的にもお金的にもしんどくないですか？
そもそも男性は精力アップや育毛効果なども期待できる亜鉛サプリがおすすめ
亜鉛サプリはアミノ酸（アルギニンやシトルリン）やビタミンと一緒に配合すると効果がアップ
男性向け亜鉛サプリ1つ買えば何個もサプリを買わなくて良い
サプリでお金を散財しなくて済む
サプリを何個も買うとかえって飲まなくなる（めんどくさい）
サプリを毎日何種類も飲むと気持ちが滅入る（病気じゃないのに病気みたい）
【2021年最新】おすすめ美肌亜鉛サプリ人気ランキング10選
1位：ULBO PLATINUM
【商品名】ULBO PLATINUM
【ブランド】ULBO
【楽天のレビュー】★★★★☆（平均3.0点）
【アマゾンのレビュー】★★★★☆（平均4.0点）
【最安値】2,480円（税込）
【内容量】180粒（約30日分）
【亜鉛の配合】12.8%
【商品の特徴】男性には嬉しいシトルリン/アルギニン/亜鉛を高配合
【ココがおすすめ】アマゾンで爆発的人気！おすすめNo.1メンズ亜鉛アプリ
2位：グリコ パワープロダクション エキストラ アミノアシッド
【商品名】グリコ パワープロダクション エキストラ アミノアシッド
【ブランド】グリコ（パワープロダクション）
【楽天のレビュー】★★★★★（平均4.4点）
【アマゾンのレビュー】★★★★☆（平均4.1点）
【最安値】2,790円（税込）
【内容量】約200粒（約50日分）
【亜鉛の配合】12mg/4粒 ※1日分
【商品の特徴】疲れたカラダをサポートするアミノ酸・ビタミンB6・亜鉛・マグネシウムなどを配合
【ココがおすすめ】50日分！グリコのサプリでスポーツ男子の亜鉛サプリならコレ！
3位：VOLT ストロングサプリメント
【商品名】VOLT ストロングサプリメント
【ブランド】VOLT
【楽天のレビュー】☆☆☆☆☆（平均点数なし）
【アマゾンのレビュー】★★★★☆（平均4.3点）
【最安値】1,480円（税込）
【内容量】約120粒（約30日分）
【亜鉛の配合】13.3mg/4粒 ※1日分
【商品の特徴】見た目とは違って国産の厳選された成分のみを配合したエナジーサプリメント
【ココがおすすめ】この価格で亜鉛量13.3mgはスゴイ！コスパ最強のメンズ亜鉛サプリ
4位：ディアナチュラ 亜鉛・マカ・ビタミンB1・ビタミンB6
【商品名】ディアナチュラ 亜鉛・マカ・ビタミンB1・ビタミンB6
【ブランド】ディアナチュラ
【楽天のレビュー】★★★★★（平均5.0点）※レビュー10件以下
【アマゾンのレビュー】★★★★☆（平均3.9点）
【最安値】2,980円（税込）
【内容量】60粒（約30日分）
【亜鉛の配合】14mg/2粒 ※1日分
【商品の特徴】亜鉛とマカ、ビタミンB1・ビタミンB6で活力サポート
【ココがおすすめ】サプリの超有名ブランド「ディアナチュラ」の亜鉛サプリ
5位：hoconico 贅沢亜鉛 牡蠣のチカラα
【商品名】hoconico 贅沢亜鉛 牡蠣のチカラα
【ブランド】hoconico
【楽天のレビュー】★★★★★（平均5.0点）※レビュー件数10件以下
【アマゾンのレビュー】★★★★☆（平均4.4点）
【最安値】3,780円（税込）
【内容量】約90粒（約30日分）
【亜鉛の配合】16mg/3粒 ※1日分
【商品の特徴】広島県瀬戸内海産の生牡蠣181個分の亜鉛が配合された贅沢な亜鉛サプリメント
【ココがおすすめ】10万個売れた大人気の牡蠣たっぷり亜鉛サプリメント
6位：UHAグミサプリ 亜鉛&マカ コーラ味
【商品名】UHAグミサプリ 亜鉛&マカ コーラ味
【ブランド】グミサプリ
【楽天のレビュー】★★★★★（平均5.0点）※レビュー10件以下
【アマゾンのレビュー】★★★★☆（平均4.2点）
【最安値】410円（税込）
【内容量】20粒（約10日分）
【亜鉛の配合】10mg/2粒 ※1日分
【商品の特徴】サプリの「飲み忘れ」が起きないお菓子感覚で亜鉛を摂取
【ココがおすすめ】普通に美味い！新感覚グミサプリで亜鉛を摂取
7位：亜鉛プレミアムサプリ
【商品名】亜鉛プレミアムサプリ
【ブランド】日本マカ
【楽天のレビュー】★★★★★（平均4.8点）
【アマゾンのレビュー】★★★★☆（平均4.1点）
【最安値】1,980円（税込）
【内容量】約60粒（約30日分）
【亜鉛の配合】10mg/2粒 ※1日分
【商品の特徴】「亜鉛」「ケラチン」「ビタミンC」「クエン酸」を独自の黄金バランス比率で配合
【ココがおすすめ】筋トレやスポーツ男子におすすめの亜鉛サプリ
8位：午前0時のユーグレナ
【商品名】午前0時のユーグレナ
【ブランド】SHIROKURO（シロクロ）
【楽天のレビュー】☆☆☆☆☆（平均点数なし）
【アマゾンのレビュー】★★★★☆（平均4.3点）
【最安値】2,980円（税込）
【内容量】60粒（約30日分）
【亜鉛の配合】12mg/2粒 ※1日分
【商品の特徴】亜鉛だけでなくビタミン・ミネラル・アミノ酸など59種類が含まれたユーグレナ配合
【ココがおすすめ】スーパーフード「ユーグレナ」配合のメンズ亜鉛サプリ
9位：神戸ロハスフード サプリエル工房
【商品名】神戸ロハスフード サプリエル工房
【ブランド】神戸ロハスフード
【楽天のレビュー】☆☆☆☆☆（平均点数なし）
【アマゾンのレビュー】★★★★☆（平均4.2点）
【最安値】1,180円（税込）
【内容量】約60粒（約30日分）
【亜鉛の配合】10mg/2粒 ※1日分
【商品の特徴】メンズサプリの栄養素として有名なマカをベースに亜鉛を理想的に配合したサプリメント
【ココがおすすめ】男女ともに毎日の健康へ国産の亜鉛＆マカサプリ
10位：日本マカ MACA300
【商品名】日本マカ MACA300
【ブランド】日本マカ
【楽天のレビュー】☆☆☆☆☆（平均点数なし）
【アマゾンのレビュー】★★★★☆（平均3.9点）
【最安値】2,000円（税込）
【内容量】90粒（約30日分）
【亜鉛の配合】10.13mg/3粒 ※1日分
【商品の特徴】亜鉛の吸収をサポートするクエン酸とビタミンCを豊富に配合
【ココがおすすめ】30代以降の男に必要な14成分を厳選配合したエナジーサプリ
サプリをやめるなら「飲みきってから」やめよう
あ”ぁ〜!!もうサプリめんどくさっ!!
捨てようかなもう（怒）
気持ちは死ぬほどわかります！
ですがサプリをやめるなら飲みきってからやめましょう
「全然効果出ねえじゃん！」まだサプリ全部飲みきってないけど！…えっ？？
健康や美容に気を使っていれば
サプリを買ったことがある人はある程度いると思います
ですがいざサプリを飲み始めても
意外とちゃんと全部飲みきらないでやめてしまう人が多いです
「効果がなかった」
「めんどくさくなってやめた」
いろいろ理由はあると思いますが、
サプリを捨てるってお金を捨てることと同じです
お金の無駄遣いは絶対ダメ！買ったなら最後まで飲み切ろう！
具合が悪くなったりする場合は対象外ですが、
飲み切らずに「効果がない」という理由でやめるのはもったいないですし、
サプリの効果はそんなにすぐ出ませんので長く使う必要があります
そういう理由からも30日分や60日分という内容量で販売されています
もちろん中には飲んだ翌日に美肌効果が期待できるビタミンCサプリのようなサプリもありますが
基本的にはだんだんと体質改善や肌質改善されていくものなので、
もしサプリをやめるなら「飲みきってから」にしましょう！
まとめ：若々しい男性の肌とカラダに亜鉛は不可欠！亜鉛サプリで補給しよう！
まとめです！
亜鉛は健康維持を助けるカラダにとって欠かせない栄養素の1つです
事実、ドラッグストアやネット販売での美容・健康系サプリメント部門でもの中でも
亜鉛サプリは性別や年齢関係なく人気サプリメントです
今回ご紹介した男性にオススメする亜鉛サプリは
アミノ酸やシトルリン、アルギニンが配合された男性向け亜鉛サプリでした
有名なグリコやディアナチュラなどもあれば
あまりドラッグストアでは見かけない商品もありました
個人的におすすめは
アマゾンで圧倒的な人気の高いULBO PLATINUMか、
まずは有名なブランドのサプリで始めたいなら
グリコのパワープロダクション エキストラ アミノアシッドが良いのかな？と思います
ぜひ参考にして見てください！
将来老け顔にならないように
男性の美肌に良いサプリ探してるんだけど
亜鉛って肌に良いって本当？