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本記事はメンズスキンケア記事として
メンズの老け顔の特徴と原因を徹底解説します
社会人男性が避けては通れない
老け顔対策としての基礎情報をコンパクトにまとめた記事です
どんなに学生時代、20代前半で合コンで持てていたイケメン男子も
老け顔になってしまうと一気に30代からモテなくなります
本記事は2分で読めます
老け顔に悩んでいる人や、
シミやたるみ、ほうれい線などの老け顔を予防したい人にはぴったりの記事です！
ぜひ時間があるときにじっくり読んで毎日のスキンケアの参考にしてください！
老け顔はモテない！シミやほうれい線などメンズの老け顔の特徴と原因とは
【憧れの男性像】30代以降のシブい男性は肌もキレイ！引用：グローバルスタイル
「あれ…これってもしかしてシミ…？」
「なんかちょっと…ほうれい線が深くなってきたかも…？」
何もしなくても肌がキレイだった学生時代とは違って、
20代30代と時間が経過していくと男性でも大人の肌トラブルや肌荒れが増えていきます
20代のときはカッコいい！って言われていた人も
油断すると老け顔が進んで一気に持てなくなります
そんな見た目で自信がなくなってつまらない30代・40代は送りたくないですよね？
今ならまだ十分美肌・美白男子になれる時間がたっぷりあります！
今日から美肌スキンケア生活を始めましょう！
男性の老け顔の特徴
見た目の清潔感は肌のキレイさが重要！引用：グローバルスタイル
社会人になって残業が増えたり、
なかなかちゃんと寝る時間が確保できなかったり…
飲み会が多くてついついちゃんと洗顔しないで寝ちゃったり
これまでの生活を振り返ってみると肌に良くない生活をしていたりしませんか？
メンズの老け顔の特徴は主に7つ
「肌がくすんでいる・シミがある」
「肌がカサカサしてる・乾燥している」
「肌がテカテカしてる」
「肌がたるんでいる・ハリがない」
「毛穴が広がっている・黒ずんでいる」
「ほうれい線が深い」
「長年のひげ剃りによる肌荒れ・青ひげ」
1つずつ特徴が原因をチェックしていくことで
自分が当てはまっているか＝老け顔になる危険を知って今から予防していきましょう！
老け顔の特徴「肌がくすんでいる・シミがある」
どんなに肌が綺麗でもシミがあれば老け顔に見える
1つ目の老け顔の特徴は
「肌がくすんでいる・シミがある」人です
主な原因は乾燥・加齢・紫外線です
2つ以上当てはまったら要注意！
洗顔したらそのまま
スクラブ洗顔でゴシゴシ洗っている
夏はどこにいっても日焼け止めは一切塗ったことがない
上記に当てはまるまま20代をずっと過ごしてきた
このままだと肌がくすんでシミができて老け顔に…!!
老け顔の特徴「肌がカサカサしてる・乾燥している」
カサカサ肌は周りからみてすごく気になる
2つ目の老け顔の特徴は
「肌がカサカサしてる・乾燥している」人です
主な原因は乾燥・加齢・栄養の偏りです
肌の乾燥はほぼ全ての肌トラブルの原因です
年齢の加齢とともに肌の水分量や保水力が低下、
肌のバリア機能やターンオーバー機能の低下など誰にでも起こる肌の乾燥はスキンケアで対策が不可欠です
2つ以上当てはまったら要注意！
洗顔したらそのまま
熱いシャワーでゴシゴシ洗顔している
ラーメンのような高カロリーを週2回以上食べている
上記に当てはまるまま20代をずっと過ごしてきた
このままだと20代の頃のカサカサ肌が悪化して老け顔に…!!
老け顔の特徴「肌がテカテカしてる」
テカテカした男性は老け顔＋不潔感
3つ目の老け顔の特徴は
「肌がテカテカしている」人です
主な原因は乾燥・間違った洗顔・栄養の偏り、全て過剰な皮脂のもとです
2つ以上当てはまったら要注意！
夏はエアコンつけっぱで20度以下で設定
スクラブ洗顔でゴシゴシ洗顔している
コンビニ弁当やファーストフードを週2回以上食べている
上記に当てはまるまま20代をずっと過ごしてきた
このままだとテカリ肌が悪化してギトギトした老け顔に…!!
老け顔の特徴「肌がたるんでいる・ハリがない」
日焼けは肌の健康に百害あって一利なし
4つ目の老け顔の特徴は
「肌がたるんでいる・ハリがない」人です
主な原因は加齢・紫外線・寝不足や疲労蓄積・栄養の偏りです
特に日焼け対策をしていない人は要注意
加齢や紫外線の影響で肌のコラーゲンやヒアルロン酸が減少、たるみの原因になります
2つ以上当てはまったら要注意！
日焼け対策を一切していない
激務で疲れが取れないor睡眠時間が6時間以下
野菜を食べない日が週に3日以上ある
上記に当てはまるまま20代をずっと過ごしてきた
このままだとテカリ肌が悪化してギトギトした老け顔に…!!
老け顔の特徴「毛穴が広がっている・黒ずんでいる」
肌のたるみと毛穴の広がりで老け顔が進む
5つ目の老け顔の特徴は
「毛穴が広がっている・黒ずんでいる」人です
主な原因は加齢・乾燥・皮脂の過剰分泌です
毛穴の広がりは肌のたるみと強い関係があります
20代後半以降は加齢による毛穴のたるみをスキンケアで対策することが必要になります
2つ以上当てはまったら要注意！
日焼け対策を一切していない
洗顔をしたまま放置している
洗顔力の強いスクラブ洗顔をずっと使用している
上記に当てはまるまま20代をずっと過ごしてきた
このままだと毛穴が広がったり黒ずんだボコボコ肌の老け顔に…!!
老け顔の特徴「ほうれい線が深い」
鏡で見てすぐ気付く深くなったほうれい線
6つ目の老け顔の特徴は
「ほうれい線が深い」人です
主な原因は加齢・表情筋の衰え・皮膚のたるみです
ほうれい線はシワと思いがちですが
実際には「肌のたるみ」によってできる老け顔の原因です
また加齢によって表情筋が衰えることによる顔の内側のたるみも関係しています
2つ以上当てはまったら要注意！
洗顔をしたまま放置している
下向いてスマホをいじる時間が長い
無表情でいることが長い
上記に当てはまるまま20代をずっと過ごしてきた
このままだとほうれい線が深いせいで年齢以上の老け顔に…!!
老け顔の特徴「長年のひげ剃りによる肌荒れ・青ひげ」
口の周りの肌荒れが目立つ男性はカッコ悪い
6つ目の老け顔の特徴は
「長年のひげ剃りによる肌荒れ・青ひげになっている」人です
主な原因は加齢・角質層（角層）の損傷です
ひげ剃りは肌内部の水分を保ち、肌の乾燥や雑菌の侵入を防ぐ働きがる角質層を傷つけ、それが原因で肌が乾燥して肌荒れを招く悪循環が起きています
もしあなたが口周りのひげ剃り後のヒリヒリ感や肌荒れに悩んでいるなら
今すぐひげ剃り後のスキンケアで肌を保湿しましょう
2つ以上当てはまったら要注意！
洗顔をしたまま放置している
カミソリでひげ剃りをしている
ひげ剃りのあとそのまま放置している
上記に当てはまるまま20代をずっと過ごしてきた
このままだとひげ剃りのせいで肌荒れが進んで老け顔に…!!
男性の老け顔の原因
次に老け顔の主な原因をまとめます
それぞれの老け顔の特徴でよく出てきた原因を一度まとめることで
改めて今日からできる若々しい肌作りの基礎を理解しましょう！
老け顔の原因「肌の保湿不足」
まず何よりも老け顔の原因となってしまうこと
それは「肌の保湿不足」
洗顔したままだと肌は乾燥してしまう
スクラブ洗顔で洗いすぎると必要な肌の油分を失って乾燥する
肌の乾燥が肌荒れや老け顔のもとになる
肌の保湿のために男性でもスキンケアは不可欠
特に30代の男性は要注意！
保湿をしないと30代の肌はどうなってしまうのかをまだ知らない人は早くスキンケアを重要性を理解することから始めましょう！
老け顔の原因「加齢による肌の劣化」
老け顔の原因「加齢」
次に老け顔の原因として見逃せないこと
それは誰にでも起こる加齢による肌の劣化
加齢によって私たちの肌は乾燥しやすく・老け顔になりやすくなります
誰でも加齢によって肌の水分量が減少する
誰でも加齢によって肌の保水力が低下する
誰でも加齢によって肌のターンオーバー機能（肌の新陳代謝）が遅くなる
誰でも加齢によって肌のバリア機能（肌を守る機能）が弱くなる
この加齢による肌の劣化は
肌のスキンケアで肌に潤いを与えて水分を閉じ込める必要があります
老け顔の原因「生活リズムの乱れ」
老け顔が進んでしまう原因は他にもあります
その1つが生活リズムの乱れです
日焼け止めを一切塗らないとどんどん肌の保湿成分が減少していく
スマホを下向いて触る時間が長いと肌のたるみが悪化する
寝不足は美容ホルモンを減少・ターンオーバー機能を低下させる
ストレス過多は肉体だけでなく肌の老化を引き起こす原因になる
今挙げた4つに加えて、
いつも無表情でいると表情筋が衰えて、しわやたるみが目立ちやすくなることも忘れてはいけません
なので家にいて日焼けの心配がないと思って油断してはいけません
30代以降の美肌は毎日のケアにかかっているといっても過言ではありません
老け顔の原因「栄養バランスの偏り」
最後に避けて通れない老け顔の原因は
栄養バランスの偏り＝栄養不足です
砂糖の摂りすぎはシワが増える原因に
脂っこいおかずの摂りすぎもシワが増える原因に
「水」を飲まないとくすんだ見た目となり老け顔原因に
果物や野菜不足は抗酸化物やビタミンといった表皮細胞を健康に保つ栄養素を補給できず老け顔を防げない
20代までは気にせず飲み会の後に食べていた寝る前のラーメンや牛丼の締めも
30代以降は脂肪が増えて太る原因になるだけでなく、
顔の脂肪増加による肌のたるみやシワの原因につながっており、
野菜や水の補給と一緒に、食生活の見直しが欠かせません
全部一気に気をつけるのはかえってストレスになって逆効果ですし、
ストレスによって暴飲暴食を招いてしまっては努力が水の泡です
ストレスが少ないことから自分の肌をキレイに保つ生活を始めましょう
まとめ：老け顔を止めるのはいま！今日からエイジングケア生活を
まとめです！
メンズの老け顔の特徴は主に7つ
「肌がくすんでいる・シミがある」
「肌がカサカサしてる・乾燥している」
「肌がテカテカしてる」
「肌がたるんでいる・ハリがない」
「毛穴が広がっている・黒ずんでいる」
「ほうれい線が深い」
「長年のひげ剃りによる肌荒れ・青ひげ」
そしてメンズの老け顔の原因は主に4つ
「肌の保湿不足」
「加齢による肌の劣化」
「生活リズムの乱れ」
「栄養バランスの偏り」
特に老け顔対策として欠かせない生活改善は
肌の保湿＝スキンケアです
まだスキンケアを始めてない！何から始めればいいの？という人は
メンズオールインワン化粧水おすすめ15選まとめの記事から自分にあった化粧水を探して見たり、
スキンケアのやり方を最初に知ってから具体的に考えたい人は
キレイな美肌になる男性の正しい「洗顔」の手順・やり方でスキンケアを基礎を学んでみることをおすすめします！
以上です！
口に出したくないんだけど…
朝起きてシワとか毛穴の広がりが気になるんだよね…