【おすすめダイエット本】『ハーバード式』病気にならない生活術 ー「疫学」で痩せるー レビュー
こんにちは！86世代ブロガーのguriguraです！ 本日はおすすめのダイエット本を1冊紹介します！ 最近めちゃめちゃうまいポテトチップスに出会ってしまい 週1でポテチを買ってしまっていたんですが、、、 しっかり＋3kg…
マイナス5キロのダイエットマイナス5キロのダイエット2019年
マイナス5キロのダイエット
ランニング【大人の運動会】大人気のリレーマラソンの魅力をわかりやすく紹介！マラソンとは違う達成感・楽しさが満載！
こんにちは、毎月100kmランナーのguriguraです 本日は【大人の運動会】リレーマラソンの魅力とおすすめ大会を紹介！ 『21km,42kmをみんなでリレー形式で走るイベント』 それがリレーマラソン！ 学生の頃にスポ…
シンガポール駐在生活【筋トレ・有酸素運動】シンガポールおすすめクロスフィット・HIITジムまとめ
こんにちは！ 大阪からシンガポールにやってきて駐在中のguriguraです！ 本日は【筋トレ・有酸素運動】シンガポールおすすめクロスフィット・HIITジムを紹介します！ シンガポール暮らしはとても楽しいし快適！ でもめっ…
マイナス5キロのダイエット有酸素運動でダイエットにおすすめなメニューベスト３【太る前に始めよう】
筋トレブームだからこそ重要！有酸素運動のおすすめを紹介【太る前に始めよう】 「いつまでも若々しいカラダでいたい」 「芸能人やモデルみたいな体型になりたい」 「脱いだ時にドキッとさせるような体型でいたい」 「だけど何をして…
徒然なるままに中田英寿「楽な日は明日が来ない」【ネットで拾った心に残る言葉・話】
誰にも知られず無くなっていく【ネットで拾った心に残る言葉・話】を残していく企画第1弾 心に残る言葉は偉い人の言葉やアマゾンオススメのビジネス本なんかよりも もっと身近なところにあったり、ふと見ていたYoutubeやTwi…
厳選の旅・ホテル【ニューヨーク地下鉄の乗り方】チケットの買い方やトラブル対策など知っておきたい10のこと
本記事では「初めてのニューヨーク旅行」に行かれる方向けに 【初めてのニューヨーク】電車の乗り方で知っておきたい10のこと（チケットの買い方や使い方）を紹介します 初めてニューヨーク観光に行くよ！という方で ちょっと海外の…
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厳選の旅・ホテル【ペンステーション・電車の乗り方】アムトラック（Amtrak）でフィラデルフィアへ
ペンステーションから乗るアムトラックの乗り方を紹介！安心して電車のアメリカ旅行を楽しもう！ 本記事ではニューヨーク旅行で使うことが多い 【アムトラック（Amtrak）の乗り方】をまとめます 「海外での電車の乗り方」は海外…
厳選のメンズファッション秋ファッションの定番【チェックシャツ】メンズコーデ集！おすすめブランドシャツ厳選5選
秋の定番【チェックシャツ】を着こなしてオシャレメンズになろう！おすすめコーデとメンズブランドを紹介！ この記事では、20代30代の社会人向けにおすすめしたい 秋ファッション【チェックシャツ】のおすすめコーデ集と厳選シャツ…
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プロフィール
guriguraメンズ美容＆ダイエットブロガー
こんにちは！gurigura(グリグラ)です
20代後半からシンガポールで海外駐在をしていて働きながらブロガーしてます！
紫外線が日本の7倍もあるシンガポールで何のスキンケアもせず2年が経ち気がつけば肌がボロボロに…30代になって本格的なスキンケアを始めてどんどん肌が改善してきました！自分の体験をもとに同世代の男性のメンズスキンケアやダイエットを応援する情報を発信していきます！
今はバルクオムの化粧水で毎日スキンケアをして、休日は痩せマッチョな30代を過ごすため筋トレを頑張っています！30代からのメンズスキンケア
