アキレス腱断裂の原因や予兆とは。アキレス腱の『歩行治療』の疑問や不安に回答!その1

アキレス腱断裂

アキレス腱断裂は不安でいっぱい!経験者が歩行治療の疑問や不安に正直に回答!<断裂当日&治療前・編>

この記事をご覧になっておられる方は
おそらくアキレス腱を断裂されている方だと思います

自分の身に起きた怪我の心配や不安で胸がいっぱいですよね

僕は断裂したアキレス腱を『歩行治療』という画期的な治療方法で直しました
ブログを通じてこの治療方法の素晴らしさを伝えてたいと思っています

【アキレス腱断裂の歩行治療法とは】手術なしで4ヶ月でランニング復帰

2019年4月23日

その方法の1つとしてアキレス腱断裂中の不安や治療方法の疑問を
何回かに分けて嘘・誇張なしに正直に回答していきます

今回は<断裂当日&治療前・編>です!

アキレス腱断裂の予兆はあった?

今思うとありました
足がむくみでパンパンでした

むくみの原因は度重なった長時間のフライトだと思っています
シンガポールに住んでることもあり海外出張が多く
7~8時間の往復をその当時2週間続けてしていました

そのせい(だと思うんですが)、足がパンパンすぎて「えっ!!?」って思っていたのを覚えています
スキニーパンツを履くとふくらはぎから下がプロレスラーのようになっていました

なのでもし足がパンパンにむくんでいるときはマッサージを受けるか、
整体などで診てもらうことを強くおすすめします

僕はアキレス腱断裂以降、再断裂やじゃない方の足の断裂を防ぐ意味でも
足をゴロゴロするローラーを買いました

痛気持ちいのがクセになります!

アキレス腱断裂の原因はなんだった?

アキレス腱断裂15分前

アキレス腱断裂15分前

直接的な原因では無いはずですが切った瞬間は『フットサル』をしていました
味方からの浮いた早いパスを足でトラップしようとしたら急に衝撃が走りました

足のむくみが極限状態で激しい運動をしてしまったことが原因だと思ってます

ただ正直がところ本当の原因はわからないです

アキレス腱断裂の痛みはどんなだった?

痛みもすごかったですがもの凄い衝撃が走りました

ブチンッ!!というよりは

ドォンッ!!!!という感じでした

フットサルをしている最中だったのですが
最初は後ろから相手に突き飛ばされたんだと思って思いっきり睨みつけてしまいました
実際は一切触れてないので相手はキョトン顔でした

あろうことかアキレス腱断裂に気づかず
すぐさまキーパーに変わって続けて最後までやり通しました

絶対やめた方がいいと思います
真似しないで速攻で病院行ってください

普段から運動はしていた?

めちゃめちゃしてました
毎週運動してました

週1回2時間のフットサル、
週1回10~20kmのランニング
週1,2回のクロスフィットトレーニング

なのでまさかアキレス腱が切れるなんて思わず
実際切れた瞬間も「ひどい肉離れしたかな」とくらいに思っていました

経験からいうとアキレス腱断裂に運動不足とか関係ないです

体型は太っている?痩せている?

身長177cm、体重65kgの中肉中背です
痩せてはないですが太ってもないと思います

177cm 65kg

太ってる?痩せてる?177cm 65kgの私

体型は関係ないと思うんですが、1つ『めちゃめちゃ足がむくみやすい』体質です

朝と夕方だと1.5倍くらい違うこともあります
そういう人はケアをちゃんとした方がいいと思います・・!

アキレス腱断裂当日はどう過ごしていた?

アウトバックスステーキ

当日はどう過ごした?

アキレス腱断裂していると1ミリも思っていませんでした
「ひどい肉離れしたな~」って思いながら足を引きずっていました

家についても普通にご飯を食べて普通にシャワーを浴びました

そのまま翌日普通に会社に行きました
(この時点で松葉杖やギプスなど一切なし)

さらにその夜同僚とステーキ食べにアウトバックス行っちゃいました

アキレス腱断裂に気づかずステーキ食いに行く

アキレス腱断裂に気づかずステーキ食いに行く

で「2軒目行くか!」と店を後にして足を引きずっていたら

足が2倍以上に膨れていることに気づきました

ここでやっと「これはまじでやばいかもしれない」と思いました

アキレス腱断裂当日から治療日までどれくらい空いた?

けっこう空いてしまいました

歩行治療が始まったのはアキレス腱断裂から12日後(約2週間)です

足自体の初診はもう少し早かったです
シンガポールの総合病院へ行ったのですがそれがアキレス腱断裂から3日目のお昼

3日目でようやく松葉杖を手に入れますw

セカンドオピニオンをもらいに日本のクリニックへ行ったのが4日目
エコー写真を見ながら明らかに何もない部分が誰の目から見れも明らかに

ここでようやくアキレス腱が断裂したと理解しました
なお診察してくれたのは元フジテレビ女子アナウンサー、中野美奈子さんの旦那さんでしたw

なぜ手術治療も保存治療も選ばなかった?

どっちも納得できなかったからです

詳しくは手術しないのにたった4ヶ月でランニング開始できる!オススメの歩行治療法とは?という記事で書かせてもらっていますが
手術治療は感染症の恐れがあるし腱が太くなって硬くなるし
さらに僕の場合は執刀医が海外の人で、リハビリも診察も全て英語になる可能性がありました

保存治療は単純に治療期間が長くなること、
死ぬほど嫌な松葉杖生活を長期間続けるのは300%無理なので選べませんでした

これはあくまで仮定ですが
もしかしたら日本にいたら手術してしまったかもしれません

有名な病院はすぐに見つかるからですね
海外にいてすぐに治療できなかったから不幸中の幸いだったかもしれません

歩行治療前は車椅子生活?

車椅子は一瞬だけ乗りましたがそれっきりです
僕の場合は手術をしなかったこともあるかと思いますが車椅子はほとんど使っていないです

アキレス腱断裂はめちゃめちゃ凹みましたが
人生初めての車椅子にはテンションが上がって動画を撮りました

歩行治療前は松葉杖生活?どこで松葉杖をもらう?

歩行治療をするまでの約2週間松葉杖生活でした
松葉杖は病院で借りれます
(僕はシンガポールの日本のクリニックで買いました。数千円でした)

松葉杖生活

松葉杖生活

余談ですがアキレス腱断裂のまま空港へ向かい、
アキレス腱断裂のまま7時間のフライトで日本に戻りました

たった2週間ですが松葉杖生活は二度とやりたくないです

偉そうなことは言えないですが
もし街中で松葉杖の人を見かけたら積極的に助けてあげてください

階段はまじできつかったです、、

歩行治療前はどうやって寝ていた?

うちはベッドですがアキレス腱断裂に気づくまでは普通に寝ていました

診察を受けてからは簡易なギプスをはめて寝てました
普通の状態でもベッドから転げ落ちることは無いので寝ることには
対して神経は使わなかったです(そもそものん気なもので。。)

歩行治療前はどうやってお風呂・シャワーしていた?

普通にシャワーしていました!

本当はダメなんですがシャワーのときはたまに簡易ギプス外していました。。。
(先生ごめんさい。。)

治療院で購入できる足に付ける用のシャワーカバーがめちゃめちゃ良かったです
本当に全く水は通さないですし持ち運びも楽なので治療中は重宝しました

間口がシリコンになっている商品がおすすめです
完全に水の侵入を遮断してくれるので濡れることを気にせずシャワーできます

歩行治療前にギプスを外したことある?

僕はぶっちゃけガンガン外しちゃいました
ただし断裂した足で歩くことはほとんどしませんでした

シンガポールの日本クリニックで処方されたギプスがめちゃめちゃ簡易的なもので
素人目に「このギプスは何か意味があるのか。。?」と若干疑問でした

治療前の簡易ギプス

治療前の簡易ギプス

なのでシャワー浴びる時なんかは外しちゃいました

多少外すことで気持ちが楽になるなら外していいんじゃないでしょうか!

歩行治療前はどうやって生活していた?

松葉杖を使っていたことやギプスをはめていたこと、
断裂した足を床につけないことを除けばほとんど普段の生活をしていました

僕はシンガポールにいて、行きたきてもすぐに治療院へ行けなかったという
かなり特殊な事情を抱えていたのもありますので、日本にいるみなさんは1日も早く治療開始するが最善です

とにかく1日でも早く歩行治療を始める、これに尽きる

それまでの生活はなるべく足に負担をかけなければ良いかと思います

保存治療から歩行治療に変えることはできる?

保存治療を選択された方が歩行治療に切り替える人は多いそうです
なので心配なしです!!

保存治療から歩行治療(1)

保存治療から歩行治療(1)

保存治療から歩行治療(2)

保存治療から歩行治療(2)

治療院のホームページそのままですが男女、年齢関わらずそのような患者さんが
治療法を変更して無事アキレス腱を結合し普通の生活に戻っているみたいです!

歩行治療前に治療院と連絡は取れる?

取れます!!
ほとんど即レスでした

LINEかメールで連絡を取ります。ほとんどLINEです

うさんくさいサイトのせいで
相当不安をもって問い合わせをする人がほとんどだと思いますw

そんな不安に対しても丁寧に回答してくれます
「歩行治療院に自分のアキレス腱治療を任せよう!」と思えたのはこの丁寧な連絡のおかげです

病院の先生よりも親切でした

なので診断を実際に受けるかどうかは別として連絡取ってみても良いと思います
とても親身に話を聞いてくれますよ!!

アキレス腱断裂から仕事復帰!歩行治療開始から1ヶ月間のギプス生活に関しての疑問や不安をまとめて回答!

アキレス腱断裂の治療やリハビリなどの不安に回答していくまとめ第2弾として
<固定ギプス治療中・編>もぜひご覧ください!

固定ギプス治療中・編

アキレス腱断裂の治療期間について。アキレス腱の『歩行治療』の疑問や不安に回答!その2

2019年4月28日

僕は治療期間中にとある自分の体に異変が起きました・・・
詳しくは記事の『歩行治療中に何か体の異変はある?』の回答にて!