アキレス腱断裂の治療期間について。アキレス腱の『歩行治療』の疑問や不安に回答!その2

固定ギプス治療中・編 アキレス腱断裂

【実体験】アキレス腱断裂の治療法『歩行治療』に関する疑問や不安に回答まとめ第2弾!今回は<固定ギプス治療中・編>

今回は<固定ギプス治療中・編>!

仕事復帰後の生活や、患部のむくみ対策のことなど、
実際の1ヶ月間の固定ギプス治療期間の生活についてまとめました

前回はアキレス腱断裂当日から治療開始までどうやって過ごしていたか書いてます
まさかの断裂に気づかず放置してステーキ食いに行った話だけでも見てやってください

アキレス腱断裂の原因や予兆とは。アキレス腱の『歩行治療』の疑問や不安に回答!その1

2019年4月27日

歩行治療中はどんな服装をしていた?

いたって普通の格好をしていました
アキレス腱を切ったからといって特別何か服装を変えたことはありません

僕は普段通り、テーパードパンツを履いていました!

歩行治療中はどんな服装をしていた?

歩行治療中はどんな服装をしていた?

治療前は「ジャージで会社行かなきゃいけないのかな。。」と思っていましたが
全くそんなことはなかったのでかなり助かりました!

歩行治療中は普通に仕事できる?

デスクワーク中心であれば何の問題もありません!

外回りの営業の方は影響出るかもしれません

歩行治療中の『ガニ股すり足歩行』は歩きにくいですし
所要時間も通常歩行の倍はかかります

予め移動時間や方法などを考慮すれば外回り営業でも十分可能です

入院もしないから仕事から遮断される期間はないですし
松葉杖つく必要もありませんから両手が使えます

歩行治療は従来の治療に比べて本当に良いことばっかりでした

歩行治療中はシャワーや寝る時どうしてる?

ギプスをはめた足にシャワーカバーをかけて浴びました
お風呂も入りましたが全く問題ありませんよ!

寝るときはギプスをはめたままです
寝る前にむくみをとるための簡単なストレッチを毎日行ってました

歩行治療の治療中のギプスはずっと付けたまま?

歩行治療中はずっとつけたままです!
治療中は治療院で先生が取ってくれる日以外は外さないほうがいいです

理由はアキレス腱断裂治療院で作ってもらうギプスは
応急処置の簡易的なギプスではなく、
『歩行しながら腱が結合するよう設計された専用』ギプスだからです

僕は2週間ほど簡易ギプスをはめてた期間があるので痛感してますが、
こちらの治療院での固定ギプスをしてからの2週間とは腱の回復スピードが雲泥の差です

絶対つけたままがいいです
どうしても取りたいなら治療院で取ってもらいましょう!

歩行治療のギプス生活(治療期間)は本当に1ヶ月?

これは完全に個人差があるようです

僕はきっかり1ヶ月でしたが、早い人もいれば長くかかる人もいるそうです
期間の差に影響するのは「体質(血がサラサラ・ドロドロ)」や「ガニ股すり足歩行の量と質」です

先生がおっしゃってましたが
『まだ腱が弱い状態でギプスをとると再断裂の可能性が大きく』なります

早く取れることが良いのではなく、
患者さんそれぞれの適切なタイミングで除去することが大事です

歩行治療中はどれくらいの頻度で治療院に通う?

僕は週1で通いました
人気の治療院のため基本事前予約をしていました

歩行治療の約4週間の中で最低2回の診察(初診・再審)だけでもOKです

ただ僕は1ヶ月後にはシンガポールに戻らなければならず、
もっと頻度を短くして経過を先生に見て欲しかったので週1で池袋の治療院へ行きました

腱の回復にとっても、精神的なストレス解消でも定期的な診察は非常に良かったです
ギプス取れますし、脚も綺麗に拭いてくれますしマッサージもしてくれるのでだいぶ楽になりました!

歩行治療中は運転できる?

運転していました!
買い物行ったり、映画見に行ったり、普段の休日のドライブと何も変わらないです

僕は幸いにも左足を断裂したこともあって運転に支障がありませんでした

右足のアキレス腱を断裂された方
一度ひとけが少ないところで運転してみてからのほうがいいかもです!

歩行治療中に食事制限などはある?

特にしていませんでした!
友達と日本橋の有名な天丼屋さん行きました。めっちゃ美味かったです!!

歩行治療中に食事制限などはある?

歩行治療中に食事制限などはある?

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ただ、いってもアキレス腱断裂ってかなりの大怪我なので
「せめて食事は健康的なものを食べよう」ってことで野菜や魚

あと馬肉!
めっちゃ食いました!!

本当に効果があるかどうかは別として、百獣の王こと武井壮が現役時代に
『身体能力をあげて脚力をつけるために馬肉をめちゃめちゃ食っていた』というエピソードをテレビで見たことを思い出し、

「馬のアキレス腱ってたしかピンピンやったな・・」と思い、
「ひょっとしたらアキレス腱回復にも効果があるかもしれない」とほぼ願掛け程度の気持ちで馬肉をめっちゃ食べました

馬肉自体は脂身が少なく高タンパクだから、ヘルシーで、アスリートには最適です
アスリートじゃなくて患者なんですけどね。。

馬肉が良かったかどうかは別として
アキレス腱断裂から4ヶ月目には20kmランニングしてたのでもしかすると効果があったのかも・・!?

歩行治療中にお酒は飲んでいい?

会社の会合でやむなく1回1杯だけ飲みましたが、
ほとんど飲みませんでした

歩行治療に限らず、アキレス腱治療の最大の敵はむくみです
早期治療を期待するなら足のむくみを起こさないことが大事です

お酒って飲むとむくんじゃいますよね?
僕は脚がむくみやすい体質だってこともあってほとんど飲みませんでした

飲んじゃダメってことは無いと思いますが
お酒飲んだことで1ヶ月以上ギプスはめることになったら嫌じゃないですか

なので基本は飲まないが良しですよ!

歩行治療中に何か体の異変はある?

2つあります!

1つ目は『断裂した足のむくみ』です!
体質もありますが断裂した左足はやはりむくみました。。

気のせいかもしれませんが、切っていない右足もむくんでいた気がします

なので多少でもむくみを起こしまいと思い
長時間のフライト中に使用していたメディキュットの着圧ソックスをして寝てました

もう1つは『アキレス腱を断裂した足の臭い』です
これがけっこう辛かった。。

ギプスをはめての歩行治療は結構体力を使いますし
階段などは神経も使いますので余計に汗をかきます。この溜まった汗が臭いの原因でした

治療中にシャワーは浴びれるものの、肝心の患部を綺麗にするのは結構難しいです
また臭さを促しちゃうのがサンダルですね

汗を吸収したゴムって、腕時計のラバーバンドをイメージしてもらったらわかりますが結構臭いますよね
あれの足バージョンなので結構な匂いがします

僕が対策したのは3つです

①サンダルを替えた
②毎朝・昼、仕事中のトイレで足をウェットティッシュで洗う
③足の消臭スプレー、この3つです

仕事中明らかに匂ってしまい
わざわざ空いているフリースペースへ移動して仕事していました。。
匂い対策をしてからは相当軽減されたので一安心です

幸いにも季節が秋だったのですが
もし夏だったらやばかったかもしれません・・

アキレス腱の歩行治療に関する質問何でも受け付けます!何でも聞いてください!

ざーっと治療中のことで気になりそうなことを書いてみましたがいかがでしたでしょうか!

アキレス腱治療、特に歩行治療の治療内容に関しての不安や聞きたいことがあると思います

ぜひお気軽にコメント欄で質問して頂けたら嬉しいです!

1人でも多くの方がアキレス腱治療で歩行治療を選択されることを願っております!!